Sí, andar en bici como medio de transporte te ahorra dinero, mucho tiempo en tus traslados y, muchos beneficios para tu salud física, pero ¿sabías que usar la bicicleta para mejorar nuestra agilidad mental es un hecho que los científicos están estudiando?
La vida en la ciudad puede ser difícil para nuestro cerebro: pues está relacionada con la ansiedad, la depresión y la esquizofrenia, y por si eso fuera poco para nuestras afligidas mentes citadinas, resulta que en un triste hecho de la vida, nuestros cerebros se encogen a medida que envejecemos, pero hay una acción que puedes tomar ahora mismo para minimizar la rapidez con la que sucede este hecho: andar en bicicleta regularmente.
Una investigación muestra que los esfuerzos que realices para mantenerte en buena forma física, especialmente para las personas de 40 años, pueden ayudar a minimizar la pérdida de volumen del tejido cerebral en el futuro.
El estudio, creado por investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Boston, analizó la relación entre el volumen del tejido cerebral en adultos de 60 años y sus niveles de actividad física cuando tenían 40 años. Y lo que encontraron te hará amar aún más la bicicleta, claro, si es que andas en bici, y si no, después de leerlo estoy seguro que querrás usar la bicicleta desde hoy.
Usar la bicicleta reduce el encogimiento cerebral en adultos
Es una realidad que a mayor uso de la bicicleta, mayor condición física tienes, pero además de ofrecerte beneficios para tu salud física, también ayuda a mejorar tu condición cerebral mucho más allá de los consabidos beneficios para tu mente, pues además de éstos, ayuda a incrementar la velocidad con la que tu cerebro analiza las cosas, haciendo tu proceso mental más ágil, incluso con la edad y la pérdida de volumen en el cerebro.
Así que no es que estés asustado por andar en bicicleta entre los autos, y que por esa razón tus reflejos se agudizan. Se agudizan y estás más atento a tu entorno, porque toda esa actividad física que realizas al andar en bicicleta, incrementa la velocidad de respuesta de tu cerebro.
Ahora bien, es inevitable que el cerebro se contraiga a medida que envejecemos, pero la velocidad a la que perdemos tejido cerebral y la velocidad a la que se vincula esa atrofia con el deterioro cognitivo se pueden reducir con mayores niveles de actividad física. ¿Necesitas una mejor razón para subirte a la bici?
Incluso con los resultados del estudio, los investigadores no identificaron exactamente por qué las personas con niveles más altos de condición física tenían menos encogimiento cerebral, pero como ahí lo señalan: es posible que el aumento del suministro de oxígeno y una mejor salud arterial que acompaña a los niveles más altos de condición física en las personas, también ayudan a proteger al cerebro de la pérdida de volumen del tejido.
Dicho estudio, también demostró que la actividad física es beneficiosa para el cerebro en más de un sentido, pues además de mejorar la capacidad para recordar, concentrarse y ser creativo, también favorece la capacidad de aprender, incluso en adultos.
Así que ya sabes porque cuando llegas a la universidad en bicicleta participas más en clase o, incluso en tu trabajo, donde eres más productivo.